既然是聊吧 说下懊恼吧

wf28996

今天外面的风特别大  没有去操场慢跑 我真的没坚持啊   是不是又在给自己找个理由了呢  40分钟的慢跑厄今天真的没去哦{:soso_e115:}

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哎哟喂

wf28996 发表于 2011-12-26 19:59
在下佩服  为自己的身体投资才是睿智啊

现在比较闲，所以时间多，以后忙了估计就没这么多时间了

wf28996

哎哟喂 发表于 2011-12-26 17:39
我现在一般一天健身一个小半时。如果时间不够可以少点。

在下佩服  为自己的身体投资才是睿智啊:victory:

哎哟喂

wf28996 发表于 2011-12-25 12:08
o   好的 非常感谢呵呵  那请问你一次基本上锻炼多长时间ne呢？

我现在一般一天健身一个小半时。如果时间不够可以少点。

wf28996

哎哟喂 发表于 2011-12-24 23:20
那要看你做什么运动了，有氧运动估计是可选的不多，估计只能做做瑜伽什么的。
如果是要锻炼身体，就可以 ...

o   好的 非常感谢呵呵  那请问你一次基本上锻炼多长时间ne呢？

哎哟喂

wf28996 发表于 2011-12-24 23:04
偶？如果现在没有条件的话   可以再室内做什么运动呢？

那要看你做什么运动了，有氧运动估计是可选的不多，估计只能做做瑜伽什么的。
如果是要锻炼身体，就可以选择俯卧撑，仰卧起坐，引体向上（这个强烈推荐，基本可以上身全身锻炼）等等，网上有很多视频教程，有器材就可以做器材。下肢的训练我现在也不太懂所以不能给你建议。
条件什么的都是可以克服的，关键在于坚持，可能的话找个人跟你一起练吧，加油

wf28996

哎哟喂 发表于 2011-12-24 12:41
建议冬天还是室内运动

偶？如果现在没有条件的话   可以再室内做什么运动呢？

哎哟喂

建议冬天还是室内运动

wf28996

helloshigy 发表于 2011-12-24 10:07
呵呵  是吧

恩  是啊  那么今天一定要去

helloshigy

呵呵  是吧