弄掉你的小肚子!两个星期就见效! (留着：以后好看)

shamofeiou · 发表于 2012-6-3 23:13:12

1.美化腰部、消除赘肉

b_large_tb7e_0c7e0001ed232d14.gif (12.57 KB, 下载次数: 75)

下载附件保存到相册

2012-6-3 23:13 上传

2.强化腹肌及腰背的肌腱

b_large_Yyf3_7d6400004c7a2d13.gif (16.96 KB, 下载次数: 70)

下载附件保存到相册

2012-6-3 23:13 上传

3.左右两边伸展运动

b_large_YsVP_7d6400004c7e2d13.gif (15.29 KB, 下载次数: 67)

下载附件保存到相册

2012-6-3 23:13 上传

4.美化背部线条，预防颈椎病

b_large_jGvY_140c0001fcb02d10.gif (6.42 KB, 下载次数: 65)

下载附件保存到相册

2012-6-3 23:13 上传

5.手脚并用可以让身体左右均衡

b_large_QNQM_7cab00004eb72d12.gif (9.64 KB, 下载次数: 67)

下载附件保存到相册

2012-6-3 23:13 上传

6.同时增加手部柔软度

b_large_SyLy_42d20000d90f2d0b.gif (6.08 KB, 下载次数: 66)

下载附件保存到相册

2012-6-3 23:13 上传

7.收紧腹部肌肉

b_large_NYlc_7d6400004c8b2d13.gif (5.94 KB, 下载次数: 64)

下载附件保存到相册

2012-6-3 23:13 上传

8.减去小肚腩

b_large_VFGB_5d870000dccb2d0f.gif (5.75 KB, 下载次数: 74)

下载附件保存到相册

2012-6-3 23:13 上传

9.增加脚部柔软度结实臂部

b_large_717E_27f30000e5af2d0e.gif (15.44 KB, 下载次数: 71)

下载附件保存到相册

2012-6-3 23:13 上传

10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

b_large_EQwP_7caf0001efd92d12.gif (6.32 KB, 下载次数: 69)

下载附件保存到相册

2012-6-3 23:13 上传

11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

b_large_iu0D_5d83000015a02d0f.gif (14.32 KB, 下载次数: 67)

下载附件保存到相册

2012-6-3 23:13 上传

helloshigy · 发表于 2012-6-4 08:36:30

你改练练了

抖落心尘 · 发表于 2012-6-5 08:41:07

支持！！！！

抖落心尘 · 发表于 2012-6-5 08:41:15

支持！！！！

liumangxiaozi · 发表于 2012-6-5 10:33:44

哈哈哈，有意思

米想戈壁 · 发表于 2012-6-6 17:49:58

我有视屏的{:soso__6945163734236526287_2:}

chuyun205 · 发表于 2012-6-7 08:19:41

O(∩_∩)O哈哈~

阿凡提的舞蹈 · 发表于 2012-6-11 14:30:53

减肥迫在眉睫了

nengyuan · 发表于 2012-6-11 17:27:57

哈哈，有意思～学习了

小绿豆 · 发表于 2012-6-12 16:56:51

嗯，回头试试~~嘿嘿

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

	开云官方网站入口登录手机版 \| 储运论坛		金币充值 \| 每日签到		心情记录 \| 个人日志		活动公告 \| 改头像		新手任务 \| 申请勋章
	官方微博 \| 储运计算		标签云 \| 新手指南		会员相册 \| 网友分享		修改密码 \| 名人堂		我的好友 \| 我的收藏